Convivência: o problema nunca é só o outro (por mais tentador que pareça)
Convivência: o problema nunca é só o outro (por mais tentador que pareça) – Por que o problema na convivência nunca é só o outro? Conviver é uma arte que todo mundo acha que domina… até precisar praticar. Afinal, viver em sociedade, trabalhar em equipe, manter relações familiares ou afetivas parece simples na teoria. No […]
Como não ser sequestrado pelas emoções do outro: um guia prático baseado na mediação
Como não ser sequestrado pelas emoções do outro: um guia prático baseado na mediação – Existem dias em que o mundo parece uma temporada inédita de drama emocional. A pessoa do seu trabalho explode, alguém em casa rebate com ironia, o motorista do trânsito te culpa por algo que não fez e — pronto — […]
O mediador interno: como usar a mediação dentro de si mesmo
O mediador interno: como usar a mediação dentro de si mesmo – Todo bom mediador sabe: antes de acalmar os outros, é preciso aprender a se escutar. A mediação, mais do que uma técnica de diálogo, é um modo de lidar com o conflito — inclusive com o que mora dentro da gente. Vivemos mediando: […]
Comunicação assertiva: como falar sem perder a cabeça (ou o respeito)
Comunicação assertiva: como falar sem perder a cabeça (ou o respeito) – Nem sempre o que parece sinceridade é realmente comunicação assertiva. Quantas vezes já vimos alguém falar sem filtro, interromper o outro ou levantar a voz e justificar dizendo “é meu jeito mesmo”? Embora possa parecer honestidade, na prática isso se chama reatividade, não […]
Domine a Raiva: um Guia Completo
Domine a Raiva: Um Guia Completo para Gerenciar suas Emoções e Transformar sua Vida. A raiva é uma emoção humana universal que, quando não gerenciada de forma saudável, pode ter um impacto negativo em nossas vidas. Ela pode afetar nossos relacionamentos, nossa saúde física e mental, e até mesmo nossa carreira! Mas a boa notícia […]
Os 4 Pilares da Comunicação Não Violenta
Os 4 Pilares da Comunicação Não Violenta – Em um mundo cada vez mais conectado, a comunicação eficaz se torna uma habilidade essencial. A Comunicação Não Violenta (CNV), desenvolvida por Marshall Rosenberg, oferece um caminho para transformar nossas interações, promovendo a empatia, a compreensão e a resolução pacífica de conflitos. Neste artigo, vamos explorar os […]